질병이나 사고로 인한 외상 등으로 손상된 신체·정신 기능을 회복하거나 보완하는 재활 치료는 치료의 끝이 아니라 환자가 독립적인 일상생활로 돌아가는 필수적인 과정이자 시작인데요. 단순한 물리치료 개념을 넘어 영역이 넓어지고 중요성 또한 커진 재활 치료에 대해 근로복지공단 대구병원 재활의학과 전문의 정상아, 최용민 과장과 알아봅니다. 

[오서윤 아나운서]
경추 통증의 재활 치료는 어떻게 이루어지는지요? 

[최용민 재활의학과 과장]
머리는 고정되어 있지 않고 움직임이 있기 때문에 머리를 갑자기 움직이면 부상의 위험이 굉장히 높아집니다. 그래서 그런 운동은 권하지 않고요. 

근력을 향상시키는 게 매우 중요합니다. 근육이 부하를 흡수하고 남은 것은 뼈로 전달하기 때문에 근력 향상을 하는 게 굉장히 중요한데요. 보통은 머리를 고정한 상태에서 하는 운동을 추천합니다. 

‘모아서 으쓱 운동’이 대표적인 운동이 되겠는데, 멈추는 시간을 늘리거나 횟수를 늘려서 근력 향상을 도모할 수 있게 되고요. 고개를 멈춘 상태에서 벽을 앞으로 밀거나 옆으로 미는 정적인 운동을 통해 근력을 향상하는 것을 권합니다.

[이동훈 아나운서]
편두통과 경추 질환 증상이 비슷하다 보니 자신도 모르게 치료 시기를 놓치는 경우도 분명히 있을 것 같습니다. 그런 경우에는 어떤 방식의 치료가 필요할까요?

[최용민 재활의학과 과장]
"도저히 못 견디겠다." 하고 병원에 오시는 경우에는 조금 늦은 감이 있을 수 있습니다. 하지만 그것보다 더 심하게 퇴행성 변화가 진행되면 신경을 눌러 사지마비도 발생할 수 있게 됩니다.

따라서 목 통증이 있을 때는 병원을 꼭 찾으시고, 고개를 숙여서 장시간 집중하는 등의 악화 요인들은 제거하는 것이 필요합니다. 모니터도 적절한 높이로 잘 조절하는 것이 가장 좋은 예방 방법이라고 말씀드릴 수 있겠습니다. 

[오서윤 아나운서]
끝으로 시청자분들께 당부하고 싶은 이야기가 있다면 한 말씀 부탁드릴게요. 

[정상아 재활의학과 과장]
산업재해 환자의 경우 적극적인 재활 치료와 직장 복귀 훈련을 통해서 실제로 직업 복귀율이 늘고 있고 자신감을 얻는 환자들이 많습니다. 따라서 수상 초기부터 시기에 따른 적절한 재활 치료가 장애를 최소화하는 데 중요할 것으로 생각합니다. 

[최용민 재활의학과 과장]
AI시대에 디지털 기기는 필수가 되고 있습니다. 그런데 저희가 꼭 알아야 할 원칙과 예방할 수 있는 중요한 사항을 명심해서 경추 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

(구성 서예림)