인류는 다른 영장류와 달리 직립 보행을 하면서 손을 자유롭게 쓸 수 있게 됐고 문명이 발달했습니다. 하지만 척추나 무릎 등의 질환 위험도 커졌는데 무엇보다 가장 아래에 받치는 몸을 받치는 ‘발’ 건강이 중요합니다. 제2의 심장이라고도 불리는 발 건강과 건강한 걷기에 관해 재활의학과 전문의 김정훈 원장과 알아봅니다. 
 
[이동훈 아나운서] 
접지, 그야말로 땅을 밟아야 한다는 느낌인데요. 땅 위에 있는 잔디, 바위, 자갈을 밟았을 때도 접지 효과가 있다고 볼 수 있나요?

[김정훈 재활의학과 원장] 
잔디는 똑같이 접지 효과가 있고요. 바위 같은 경우는 100% 다 있지 않았어요. 저도 실험을 해 보니 어떤 바위는 됐고 어떤 바위는 안 됐었는데, 아마 땅의 기운이나 이런 것 때문에 조금 더 차이가 있을 것 같고요. 아스팔트는 되지 않습니다. 우레탄 바닥도 되지 않고요. 시멘트는 되는 것도 좀 있었고요. 
 
환경에 따라서도 차이가 있습니다. 보통 신발을 신고 땅을 디디면 접지가 안 되는데, 제가 비 온 다음 날 고산골 숲에서 신발을 신고 한번 테스트를 해 봤어요. 접지가 되더라고요. 그러니까 얼마나 수분이 많은지 또는 숲속에서 음이온이 같이 나오는지에 따라서도 접지가 좀 더 잘 되는 환경이 있을 수는 있습니다.

[오서윤 아나운서] 
날씨에도 영향을 받는데 계절의 영향도 받습니까?

[김정훈 재활의학과 원장] 
계절에 따라서 그렇게 큰 차이가 있는 것은 아니고요. 겨울철에 맨발 걷기를 하게 되면 차가운 느낌이 주는 면역 개선 효과가 있습니다. 불편하긴 하지만 겨울철에도 맨발 걷기를 하신다면 면역이 올라가는 효과는 더 커지고요. 

그런데 주의 사항을 말씀드리면 맨발 걷기를 처음 하시는 분들은 겨울에 하시면 좀 어려울 수 있습니다. 봄이나 가을 같은 좀 편안한 계절에 맨발 걷기를 우선 시도해 보시는 것이 더 좋을 것으로 생각합니다.

(구성 김푸름)