◀ＡＮＣ▶
어린이들이 좋아하는 과일맛이 나는 우유에
각설탕이 최대 7개 이상 들어있다는 사실
알고 계십니까?

어릴 때부터 단맛에 길들여지면
그만큼 성인병 발병 위험이 높아진다고 합니다.

권윤수 기자가 자세히 전해드립니다.
◀ＥＮＤ▶

◀ＶＣＲ▶
어린이들이 즐겨 먹는 바나나맛 우유.

영양 성분표를 살펴봤더니
(C.G.1)당분이 26그램 들어 있습니다.

3.4그램짜리 각설탕으로 환산해보면
각설탕이 7.6개 들어있는 셈.--

(C.G.2)세계보건기구는 어린이들에게
하루 35그램 이하의 당분을 섭취할 것을
권고하고 있습니다.

음식을 통해 자연적으로 10에서 15그램의
당분을 섭취한다는 걸 감안하면
하루에 이 우유 하나 먹는 걸로
권고치를 뛰어 넘습니다.--

(C.G.3)유아들이 좋아하는 캐릭터 음료와
막대 아이스크림에는 당분이 15그램 정도
들어 있어 각설탕 4개 이상입니다.--

(C.G.4)새콤해서 비교적 당분이 적을 것 같은
오렌지 주스들도 한 병에 20그램 정도의 당분이
들어 있습니다.--

아이들은 덥거나 목이 마르면
음료나 아이스크림 등을 많이 찾는데,
결국 하루 2개 이상 먹으면
당분을 과하게 섭취하게 돼
장래에 성인병에 걸릴 위험이 높아지는 겁니다.

◀ＩＮＴ▶김혜숙 과장
/파티마병원 소아청소년과
"당분이 많은 음식을 섭취하는 습관은 비만으로
연결되고요, 지방간이라든지 당뇨같은 성인병을
유발할 수 있습니다."

따라서 음료보다는
물을 마시는 것이 바람직하고,
음료와 유제품을 섭취할 때는 영양 성분표를
꼼꼼히 따지는 습관을 들이는 게 좋습니다.

아이토크 권윤수입니다.