◀ＡＮＣ▶
날씨가 쌀쌀해지기 시작하면
노인분들 건강 특히 신경이 쓰이시죠?

평소 건강하던 분들도
사소한 감기에서 시작해
상태가 많이 나빠지기도 하는데요.

겨울철 노인 건강관리 요령,
도건협 기잡니다.
◀ＥＮＤ▶








◀ＥＮＤ▶
겨울철 노인들이 가장 조심해야할 질병이
갑자기 발생해 심각한 후유증을 남기는
뇌졸중과 심장병입니다.

◀ＩＮＴ▶ 윤창호/경북대병원 가정의학과 교수
"새벽이나 아침에 갑자기 차가운 바람을 쐬면
우리 몸의 혈관이 수축해서
심장에 많은 부담을 주기 때문에"

고혈압이나 관상동맥 질환이 있는 사람,
당뇨 환자는 더욱 주의해야 합니다.

호흡기 질환을 막기 위해서는
실내습도를 유지하는 것을 잊지 말아야 합니다.

S/U)
"특히 겨울철에는 차고 건조한 공기가
기관지를 자극해서 기침과 호흡곤란 등의
증상을 악화시킬 수 있기 때문에
감기나 독감에 걸리지 않도록
예방하는 것이 최선입니다."

매년 1,2월에 유행하는 독감에 대비해
다음 달 까지는 예방접종을 맞는 게 좋습니다.

피부건조나 가려움증을 예방하려면
목욕이나 샤워를 지나치게
자주 하는 것을 피하고
오일이나 로션을 발라 수분을
공급해줘야 합니다.

겨울에는 낙상 위험도 커집니다.

사망이나 장애 같은
심각한 결과도 생길 수 있어
특히 주의해야 합니다.

평상시 근력과 평형 감각을 키울 수 있도록
실내에서나 기온이 올라간 낮에
가벼운 산책이나 맨손체조, 자전거타기 등을
꾸준히 하는 게 좋습니다.

mbc뉴스 도건협입니다.